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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-09-25 22:41:56
減肥平臺體重下降的幅度會變小，有可能會持續一個月，甚至是兩個月，雖然每天都控制飲食，也進行了戶外活動，但體重不會出現明顯改變，但這個時期也要堅持良好的運動習慣，同時也要控制飲食，減肥的過程中出現平臺期屬于正常的現象，只要定時的進行運動，飲食方面進行控制，也能夠起到不錯的減肥效果。
王麗 萍鄉市第二人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-09-25 22:54:29
想知道自己是不是面臨平臺期，有以下幾種方法，如果發現它正符合你目前的減重情況，那么，請盡快修正減肥計劃，使平臺期快快離開。1.減重計劃仍在施行，但體重停滯已達一個月，甚至兩個月以上。2.每天都吃得很少，但體重卻毫無動靜。3.有良好的運動習慣，體重卻沒有變化
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