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吃零食不節制怎么減肥

保密 | 0個月 2021-09-25 18:43:45 2人回復 來自

健康咨詢描述： 吃零食不節制怎么減肥

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2021-09-25 20:12:23 我要投訴

      吃零食不節制的人群想要減肥，一定要戒掉零食，可以吃一些熱量低的水果來代替高熱量的零食，而且不能吃太多，吃太多也是會引起肥胖的，同時要每天進行足量的有氧運動。
      

孫珂
孫珂 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網友：38069
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2021-09-25 20:54:07 我要投訴

      減肥一定要注意控制好零食的攝入，要注意可以控制自己的飲食，要注意營養物質合理均衡的攝入，幫助身體達到健康的狀態，要注意營養物質的充足，適當的增加運動
      

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