老年人是患上失眠最常見的人群,他們容易患失眠的原因,一方面可能和體內激素水平的變化有關,還有可能是老年人容易患上一些慢性的軀體疾病,也會影響,同時服用一些藥物,也可能會影響
病情分析:
老年人因為這個身體機能的衰退,第2個方面的話就是因為或者說子女阿生活工作出現了問題,或者說自己老年年紀大了,患得患失,第3個的話就是因為睡眠環境不是太安靜,或者說不是太舒適,所以會出現失眠情況
指導意見:
老年人失眠的話是比較常見的,有的人的話就是說失眠了,但是他白天可以補充睡覺,這個是沒有問題的,然后的話就是說如果是因為子女的或者說家庭的原因導致的精神壓力大而出現了失眠的話,可以從這方面進行自我調節,第3個的話就是說找一個比較舒適的環境和安靜的環境睡覺會比較好一點,如果說這幾個方面都不能解決的話,建議你到相關的醫院進行診斷治療
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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