指導意見：
      要注意保證營養的均衡，要避免貧血的發生的建議，平時要注意適當的攝入蛋白質和脂肪類的食物的，每天再堅持固定時間的有氧運動。減肥最關鍵的就是要管住嘴邁開腿。
      

      一般來說，患有肥胖病癥的人都比較喜歡肉類、油類食品，這些食品熱量高，容易形成脂肪，并且容易造成營養不均衡，影響身體健康。所以，為了身體健康，一定要養成良好的飲食習慣。首先，飲食要規律，不要暴飲暴食，一日三餐要按時吃，飯菜葷素搭配，保證均衡、全面的營養。在吃飯的時候，還要注意一些小的細節，比如說吃飯之前要先喝湯(吃飯先喝湯，不用開藥方)，吃飯的速度不要太快，要學會細嚼慢咽等等，都能從一定程度上起到減肥的效果。怎么能快速減肥二、睡前禁食減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。