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睡覺前抬屁股怎么減肥

保密 | 0個月 2021-09-23 21:14:07 1人回復 來自

健康咨詢描述: 睡覺前抬屁股怎么減肥

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友:32506
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2021-09-24 06:37:11 我要投訴

      需要減肥的人士還是要控制好自己的飲食總量,每天堅持有氧運動,比如快走,慢跑,跳繩,做減肥操,健美操,這些運動都是可以有效減肥的,但是一定要注意的是每天運動量一定要達到一個小時左右,這樣才能夠消耗脂肪,起到減肥的效果。
      

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