減肥是一個整體性的，建議的話從控制飲食入手，多吃蔬菜水果搭配上粗糧少食多餐，不要暴飲暴食，然后正常鍛煉，這樣的話全身包括下巴都能減下來。而且能夠增強體質，不易反彈。
      

      指導意見：
      臉胖雙下巴可以采取抽脂的方式進行減肥，能夠達到比較理想的效果。抽脂減肥一般可以將臉部或者是下巴等部位多余的脂肪抽出，可以改善臉胖以及雙下巴的現象，治療以后需要帶頭套，能夠避免腫脹的情況加重。恢復期間通常需要注意做好傷口部位的護理工作，需要注意保持傷口干燥清潔，能夠預防感染的發生。在日常生活中要注意保持健康的飲食習慣。