指導(dǎo)意見：
      也可以適當(dāng)?shù)臒鯗龋ǔＮ兜啦⒉豢啵乙灿欣谶_到減肥的效果。苦瓜本身的熱量并不高，而且也有一定的增加新陳代謝，消耗脂肪的作用，所以有利于促進減肥。應(yīng)用苦瓜減肥的同時也要做好其他方面的飲食調(diào)理，控制好飲食的總量和飲食的總熱量
      

      您好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，苦瓜怎樣炒才不苦，建議先用水撩一下的，然后再炒的。減輕體重需要少吃油炸食品的，少吃甜食的，少吃油面糖混合性食物的，少吃含脂肪多的食物的，餐后適量運動的。