腹部結(jié)節(jié)怎么減肥
保密 | 0個(gè)月 2021-09-21 14:33:42
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健康咨詢(xún)描述： 腹部結(jié)節(jié)怎么減肥
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丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-09-21 15:06:47 我要投訴
減肥總體來(lái)說(shuō)就是多運(yùn)動(dòng)少吃飯，也就是在保證充足運(yùn)動(dòng)的前提下推薦高纖維高蛋白低碳水的低熱量均衡膳食飲食模式，這種飲食建議多吃蔬菜和蛋白，少吃淀粉類(lèi)主食，嚴(yán)格限制所有的甜食，飲料，果汁，水果以及零食的攝入，這個(gè)有比較好的，減肥效果相對(duì)比較科學(xué)和安全
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