指導意見：
      女性在生產后運動減肥，一般產后女性想要減重的話，可以在產后6個月左右進行。加強身體鍛煉，可以每天做瑜伽動作20分鐘，每天慢跑40分鐘，注意均衡飲食，飲食規律合理，少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷涼食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通暢，不要節食減肥。
      

      如果您剛剛生完孩子這種情況是不可以減肥的，因為您在母乳期間減肥是沒有效果的，而且還影響孩子的母乳，必須的進行一些控制飲食就可以了，但是要正常母乳，不然的情況下容易造成一些減肥，可能會影響的。