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2021-09-21 22:11:40 我要投訴
夏天水分流失比較大，需要補充大量的水分，每天喝8杯200毫升左右的水是比較科學合理的，尤其是早晨起床時應該先喝一杯250毫升的溫水，半小時之后再吃早餐，對腎臟和肝臟排毒功能都有好處。
2021-09-21 20:55:59 我要投訴
指導意見：
你上述的問題，喝水量的多少，也是需根據個人有不同的，如果活動量比較大，出汗比較多，就應該適當的多喝水，如果活動量不大，沒有明顯的出汗及腹瀉等脫水的情況，一天需要保證基本的攝入水量，不低于1500毫升的。
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