夏天出汗能減肥，但是作用不是很大，因為出汗消耗的能量很少，出汗導致體重下降，是因為身體缺水，脫水，水分流失造成的，并沒有起到真正的減肥、減脂效果。出汗只起到調節體溫的作用，不出汗會使熱量蓄積到體內，導致中暑。出汗過多會造成脫水，水分流失，血容量下降，血漿濃縮，加重了心的負擔。夏天出汗，只能減重，不能真正的減少脂肪。
      

      如果您夏天有一些暴汗的情況，那您就天天運動，可以多飲水的，你在出汗的同時進行一些補水和一滴白開水也沒有問題的，可以通過運動減肥，這就是說控制一下飲食，不要吃特別多的食物。