失眠是多種原因造成的，建議養成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。也可以考慮中醫中藥調理。需要四診合參辨證論治，根據不同的證型，給出合理的治療方案。氣血不足引起的，可以給于歸脾丸。心腎不交引起的，可以用交泰丸。
      

      你好，從以上情況來看，主要表現為入睡困難，緊張難以放松，并且存在容易多思多慮，檢查腦電圖等未提示有明顯異常，個人觀點判斷需要考慮可能是焦慮狀態，可以試試口服一些中成藥對癥治療比如棗仁安神顆粒
      

      病情分析：
      你最早時是因為上夜班睡覺時受工友打游戲影響導致失眠，后來通過制藥治療癥狀良好，現在每天持續很晚還睡不著覺，失眠比較明顯。
      指導意見：
      現在是如果頭一天晚上有事情，夜里容易睡不著，如果不想事情的話，可能很快就睡著就會持續睡不著，說明特別容易受精神心理因素的影響，就是焦慮程度比較高。這種情況只靠吃安眠藥是不夠的，最好看精神心理科醫生，吃些抗焦慮助眠藥，并同時接受系統的心理疏導，在醫生的幫助下進行一些放松訓練。
      
      以上是對“失眠，想用中藥調理，麻煩醫生推薦中藥調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！