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醫生回復區
2021-09-19 21:34:13 我要投訴
指導意見：
對減肥來說最關鍵的就是要合理的控制飲食，同時也要注意加強體育鍛煉，這樣才能夠幫助消耗機體多余的脂肪。如果是單靠飲食控制來達到減肥，那么是非常容易造成反彈的。
2021-09-20 06:09:32 我要投訴
減肥應該控制自己的飲食，減少卡路里的攝入，但是應該保證營養物質的充足，早餐吃蛋類，全麥面包或者燕麥都是可以的，午餐可以吃一些肉類，雞肉，牛肉魚肉晚餐吃一些新鮮的蔬菜
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