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臀部兩側的肉怎么減肥

保密 | 0個月 2021-09-19 11:18:45 2人回復 來自

健康咨詢描述： 臀部兩側的肉怎么減肥

醫生回復區
劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2021-09-19 12:58:27 我要投訴

      臀部兩側的肉可以通過加強運動與飲食控制的方法來減肥，可以進行游泳、跑步、快走等運動來加快脂肪燃燒，同時要注意飲食，少吃富含脂肪、熱量的食物，同時要避免久坐。
      

陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-09-19 14:58:15 我要投訴

      屁股上的肉可以通過做平板支撐來減肥。平板支撐可以很有效的鍛煉臀部的肌，臀部肌肉變得更有彈性，使臀部的脂肪可以很有效的燃燒，平常不要經常的坐著。
      

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