運動對枕大神經炎是有一定的緩解性作用，尤其是在運動之前，一定要活動身體的各個關節，做一定的調節作用，不然的話可能會出現運動性造成的疼痛感，所以說盡量的要少做一些激烈運動，可以做一些有氧運動。
      

      枕大神經痛的患者可以適量的參加一些運動，但是在運動之前要做好熱身運動，讓身體的各個關節都得到很好的調節和活動，避免突然的運動誘發疼痛，可以參加一些仰臥起坐、俯臥撐、引體向上等體育鍛煉，能夠使肌肉組織變得更強，更有力量，有改善病情和輔助治療疾病作用。病人應該每天參加一些戶外跑步鍛煉，有利于舒緩神經、保持愉悅的心情，但是盡量不要太劇烈的運動，運動時間也不要過長。