百花蜜可以在早上空腹食用，可以加快新陳代謝，促進腸道蠕動，有一定的減肥作用，但是效果并不是特列明顯。減肥還是提倡科學、健康的方法，少吃含有脂肪、熱量的食物，每天保證足量的運動。
      

      蜂蜜減肥的方法
      1、早上不能空腹喝。應該先喝一杯開水，10分鐘后再喝一杯。
      2、午餐和晚餐后立即飲用。
      3、早餐前，可以在水中加入蜂蜜，午餐和晚餐可以吃少量粥。
      4、三餐應使用蜂蜜水或蜂蜜茶，其他東西在整個過程中不得食用或飲用，減肥過程中，如果感到饑餓或疲倦，可以直接吃蜂蜜或蜂蜜水，蜂蜜水可以瞬間為身體提供營養，恢復精神。