雖然說散步確實是能夠達到一定的減肥的效果的，但是大家要知道的是，減肥這件事情并不是一蹴而就的，如果說想要通過散步來減肥的話，那么大家平常的時候一定要注意堅持，只要你能夠堅持下來，那么肯定是能夠取得比較好的減肥的效果的，但是如果說是三天打魚兩天曬網的話，那很可能會看不見什么效果。
      

      散步一個小時也能夠起到減肥的效果，但是作用比較弱，科學有效的減肥辦法，必須把體內多余的熱量消耗出去，可以快走慢跑，轉呼啦圈以及做引體向上，最好做一些比較劇烈的有氧運動。
      

      可以的，堅持散步一小時左右效果更佳，這種減肥方法更適合大體積的肥胖人群不會傷及膝關節，但是三天打魚兩天曬網的運動方法是非常不可取的。其次，飲食的調節也是非常關鍵的，應當在日常的生活當中少食用油炸類的食物
      
      以上是對“散步一個小時能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！