從你描述情況來講，這個還是考慮和你便秘有一定的相關性，不知道你便秘現在怎么樣？可以考慮通過飲食運動改善生活方式基礎之上，配合一些治療便秘的藥物，看看怎么樣？大便通暢了，應該你這個癥狀應該能緩解。

      病情分析：
      年輕人出現胃腸功能紊亂、消化不良便秘的情況往往是由于個人的不良生活習慣導致的。比如日常經常熬夜，不注意休息，經常吃辛辣刺激和高脂高熱量難以消化的食物，經常吸煙喝酒，不愛喝水和運動等。建議您應該首先自查一下看看自己有哪些不良生活習慣并加以改正，胃腸道功能往往能逐漸自行恢復。
      指導意見：
      對于您這種便秘的情況來說，建議您要經常起身活動一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動，還可以吃一些益生菌來幫助腸胃的消化。對于便秘的人最好要多補水，尤其是久坐的人更要注意多飲水，而且每天早上起來之后三十分鐘之內最好去嘗試解一次大便，養成良好的排便習慣，一定要避免長時間久坐或者一躺不起玩手機或者其他電子產品，多起身活動一下。

      你好，根據你描述的情況，考慮是消化不良引起的腹脹，建議可以服用多潘立酮片來促進胃腸蠕動，緩解癥狀，平時要注意飲食，多吃一些清淡好消化的食物，避免生冷刺激類的食物，同時注意腹部保暖，不要著涼
      以上是對“肚子撐，不消化，也容易便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！