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有問必答網心理健康科 → 沒安全感,敏感,多疑

沒安全感,敏感,多疑

女 | 16歲 2021-09-16 22:45:21 1人回復 來自

健康咨詢描述: 如果特別在意一個人的話就患得患失,占有欲極強,就想讓她的世界里只有我,特別的敏感,別人一個眼神一句話就要在心里琢磨好久,就會懷疑是不是家人不要我了,質疑所有的愛,感覺愛不屬于我。一件小事就胡思亂想,情緒崩潰,止不住淚。壓力大,害怕考不上大學,焦慮。控制不住自己的思想。在家里我始終覺得自己是個外人,害怕跟父母交流,說話前要醞釀好長時間才敢開口。(我父母在我小的時候就離婚了,現在是重組家庭)

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:13:10 我要投訴

      病情分析:
      你所說的這種情況,與你的成長經歷影響、家庭環境影響、自身性格因素、精神壓力比較大等都有一定的關系。
      指導意見:
      建議你平時多想自身的優點,多鼓勵自己,培養自信心與安全感。不要過分在意別人的態度,做好自己就可以了。平時可以培養一些有益于身心的興趣愛好來充實自己的生活,以免把注意力過多的放在人際關系上。學習上適度勞逸結合,放松心態,正確的看待升學問題,培養積極樂觀的性格。
      

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