一般得了頸椎病，主要是由于長時間低頭、或者是慢性勞損、勞累過度，導致的頸部肌肉酸痛所致，會引起放射頭痛和頭暈。最好是去醫院康復科，做做理療，一般藥物治療，效果不怎么理想，去康復中心，做做牽引，針灸，按摩，理療，平時注意休息，避免長時間坐著。可以試驗下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。倒走之所以有效，是因為倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲。可以做一下拉伸練習、可以有效緩解頸肩背部肌肉的僵硬。
      

      你好，根據您說的情況來看的話，這個主要就是和平時的姿勢有關系或者是過度勞累導致的，建議您平時做好頸椎的保護工作。不要過度的勞累。避免頸椎過度的用力，不要長時間伏案工作。可以吃點頸復康顆粒，布洛芬膠囊進行治療。也可以配合著推拿按摩進行調理。