乳腺增生可以吃一些低脂肪、高蛋白、高維生素、高微量元素的食物，如一些新鮮的蔬菜和水果、精瘦肉、牛奶、豆制品等，少吃含激素類的食物。像一些堅果類食物你可以適量的多吃一些，也會起到預防乳腺增生的作用。
      

      乳腺增生的患者通過食療的方法進行調理，平時要多吃一些蔬菜，新鮮的蔬菜，豆制品，奶制品，魚類，水果，甲魚，泥鰍，黃魚，海參等富含多種微量元素的時候保護乳腺，多吃橘子，牡蠣等行氣散結之品，不要吃生冷辛辣刺激的食物。