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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-09-16 14:50:05
每天運動20分鐘可能不會減肥。減肥的成功與否需要根據自身的鍛煉強度以及時間的持久性，所以減肥想要有效果的話，需要每天都要進行最低一小時以上的時間來做有氧運動。20分鐘的話可能會達不到脂肪燃燒的地步，一般是減不下去脂肪的。同時減肥還要注意飲食的講究性，不可以暴飲暴食，盡可能的多吃一些粗纖維食物比較好。
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