老年癡呆的預防最主要的就是要多吃新鮮的蔬菜水果,含維生素多的食物,平時不要吃過于肥厚油膩的食物,盡量低鹽低脂,同時還應該注意規(guī)律作息,不要熬夜,盡量保證充足睡眠,每天要有適量的戶外運動,并多讀書看報動腦
如果經常的抽煙或者是吃一些油條,腌制類的食物,就有可能會出現(xiàn)老年癡呆,平時在飲食當中要清淡營養(yǎng)飲食,如果經常大量的吃一些爆米花,對身體也會有影響,也可能會增加老年癡呆的發(fā)生幾率。
溫馨提示:
要安排好生活與學習:到了老年,還要堅持學習新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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