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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-09-16 06:01:02
只吃三個蘋果能減肥，但是在減肥的期間一定要做到營養均衡，不能單一的只吃某一種食物，這樣很容易導致出現營養不良的現象。如果想要進行減肥的話，平時也可以配合其他的水果，比如黃瓜、香蕉、檸檬、火龍果等等，里面含有的熱量以及脂肪并不是特別高，但是在減肥期間還要攝入一定的蛋白質，特別是在早上的時候，應該適當的吃一個雞蛋或者是喝一杯牛奶。
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