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有問必答網心理健康科 → 晚上睡覺容易驚醒吃了睡巴睡眠軟糖

晚上睡覺容易驚醒吃了睡巴睡眠軟糖

女 | 26歲 2021-09-15 09:35:26 3人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上睡覺的時候特別容易醒,一晚上醒好幾次,睡不沉,有時候還是突然醒,醒來之后心跳特別快,吃了一段時間睡巴睡眠軟糖,他里面主要是氨基丁酸跟酸棗仁,吃了感覺好了些,但是晚上還是會醒個一兩次,我現在還要繼續吃嗎?

醫生回復區

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護理咨詢 幫助網友:14152
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2021-09-15 11:04:57 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,你出現了睡眠質量差,容易醒的現象,服用藥物有改善,但是晚上還是會醒一兩次,這種情況可以繼續服用藥物。
      指導意見:
      這種情況建議你可以繼續服用藥物,同時一定要注意平時自身的調節,養成良好的生活習慣,作息要有規律,每天進行適量的運動,多參加一些活動,培養自己的興趣愛好,保持情緒穩定,心情愉快,堅持治療和調節一定會好起來的。
      

岳海
岳海 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,心境障礙,人格障礙 幫助網友:3524
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2021-09-15 09:45:34 我要投訴

      病情分析:
      你好女士,從你描述的情況來看啊,你的這種狀況還是考慮一個有焦慮所引起的睡眠障礙。你服用的這個糖呢,從某種意義上來說是可以的。但是這種糖果呢,我們不建議長期服用。可以作為一個短期內的使用。
      指導意見:
      你目前的這種狀況呢,需要明確的進一步的診斷。要對你整個的狀況了解的更多。明確診斷你的問題以后再考慮如何處理。從描述情況來看,建議可以首選考慮心理治療。應該相對來說還是比較合適的。
      

李麗
李麗 陽信縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網友:9158
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2021-09-15 09:47:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,每天是因為睡眠不好會吃睡巴睡眠軟糖。
      指導意見:
      這個睡巴睡眠軟糖最好不要長期服用,服用時間久了會產生依賴性。首先建議你做到規律生活,不要熬夜,按時上床睡覺,睡前不要喝濃茶和咖啡之類的飲品,不要看手機看電視。其次加強體育鍛煉,運動可以緩解壓力,提高睡眠質量。第三最好去看看精神心理醫生,在精神心理醫生的協助下用藥治療。
      
      以上是對“晚上睡覺容易驚醒吃了睡巴睡眠軟糖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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