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2021-09-15 08:37:23
辣木籽有一定的減肥作用，但是減肥效果并不好，只是起到一個輔助的作用。辣木籽含有亮氨酸，是一種常見的氨基酸，具有一定的瘦身、塑身的作用，能緩解肌肉的分解代謝，減肥效用卻是很小的。辣木籽的減肥效果主要體現在膳食纖維上，與綠色蔬菜相比明顯不足。辣木籽的減肥效果雖然不好，但是營養(yǎng)價值很高，每天食用辣木籽，可以預防因減肥造成的營養(yǎng)不良，補充膳食纖維，減少對糖類的吸收，可以輔助減肥。
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