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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-09-14 19:00:44
指導(dǎo)意見：
每天快走五公里的話，大部分人走完差不多需要耗時(shí)四十分鐘左右。快走這項(xiàng)運(yùn)動也是屬于有氧運(yùn)動的，做有氧運(yùn)動的時(shí)候，能夠加速的新陳代謝，使的體內(nèi)的能量和脂肪可以加快速度的燃燒掉，每天能夠用40分左右的時(shí)間來一首體內(nèi)的能量和脂肪，也是可以的，一般推薦走一個(gè)半小時(shí)左右，可能會更好一些。所以能多抽點(diǎn)時(shí)間的話，可以再增加點(diǎn)時(shí)間多走走。
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