運動后需要補水,因為運動往往會出汗,出汗丟失的有水分,無機鹽以及少量的維生素,因此建議運動后要常規喝水,少量多次。如果是大量長時的運動出汗比較多,在補水的同時還需要補鈉,鉀等鹽分。
病情分析:
運動養生的話是可以離開補水飲料的,平常的話多喝一些溫熱水比飲料的效果要好一些,飲料的話雖然能夠補水,飲料但是也是有其他的物質的,所以還是要注意這方面的問題。
指導意見:
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線