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運動養生離不了補水飲料嗎?

男 | 0個月 2021-09-14 13:13:35 2人回復 來自

健康咨詢描述: 運動養生離不了補水飲料嗎?

醫生回復區

王朝霞
王朝霞 洛陽市中心醫院   主任醫師 擅長: 擅長糖尿病、腫瘤、肥胖、心血管疾病、肝腎疾病等的營 幫助網友:73
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2021-09-14 17:06:44 我要投訴

      運動后需要補水,因為運動往往會出汗,出汗丟失的有水分,無機鹽以及少量的維生素,因此建議運動后要常規喝水,少量多次。如果是大量長時的運動出汗比較多,在補水的同時還需要補鈉,鉀等鹽分。
      

張松
張松 臨沂市第四人民醫院   主治醫師 擅長: 頸肩腰腿痛,中風,失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥 幫助網友:68515
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2021-09-14 15:49:30

      病情分析:
      運動養生的話是可以離開補水飲料的,平常的話多喝一些溫熱水比飲料的效果要好一些,飲料的話雖然能夠補水,飲料但是也是有其他的物質的,所以還是要注意這方面的問題。
      指導意見:
      

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