運動后需要補水，因為運動往往會出汗，出汗丟失的有水分，無機鹽以及少量的維生素，因此建議運動后要常規喝水，少量多次。如果是大量長時的運動出汗比較多，在補水的同時還需要補鈉，鉀等鹽分。
      

      病情分析：
      運動養生的話是可以離開補水飲料的，平常的話多喝一些溫熱水比飲料的效果要好一些，飲料的話雖然能夠補水，飲料但是也是有其他的物質的，所以還是要注意這方面的問題。
      指導意見：