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2022-11-21 11:30:55 我要投訴
指導(dǎo)意見：
跑步半個小時可以達到身體出汗的效果，這時候機體的新陳代謝率增加，會增加肌肉的含量，減少脂肪的含量有助于減肥。另外對于跑步的強度要予以適當控制，應(yīng)人而異，如果身體條件好，跑步的強度可以增加含糖量比較高的食物也是不可以吃的，可以給機體提供多余的能量，對于減肥幫助是特別不大的，而且容易導(dǎo)致減肥失敗，所以含糖量比較高的食物是不可以吃的。
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