每天爬兩次山能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-13 13:53:43 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：每天爬兩次山能減肥嗎

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2021-09-13 17:15:13 我要投訴

能做到每天爬二次山嗎？不在于爬幾次，而是要看每天消耗的熱量有多少，如果活動(dòng)量足夠的話，是可以減肥成功的。減肥最關(guān)鍵的是要保證能量負(fù)平衡。

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2021-09-13 16:32:50 我要投訴

每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于減肥一定有幫助，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，體重也一定能夠降下來(lái)，對(duì)于減肥效果還是很好的，但是每天爬山，這樣對(duì)于減肥人士的膝蓋是有一定損傷的，建議減肥人士不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)飲食一定要嚴(yán)格控制，避免暴飲暴食，這樣相互配合，對(duì)于減肥還是有幫助的。

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