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李麗娟 日照市中醫醫院 主治醫師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產褥疾病、分娩
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2021-09-12 22:10:38
你好，很高興為你解答問題。
哺乳期可以吃鯽魚、鯉魚、福壽魚、鱸魚等等一系列的魚。都可以做成魚湯，清淡一些。多喝清淡的魚湯，有利于奶水的分泌，而且還能補充蛋白質。同時要講究營養均衡水果、蔬菜、肉類也要合理搭配食用。還要適當合理的運動。祝安康！
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