健康咨詢描述: 頭發(fā)越來越薄,頭頂頭發(fā)稀疏。并沒有一抓一大把的情況。
圖片感覺這個頭頂頭發(fā)確實很明顯變得稀疏,按提供的年齡看還不大。考慮跟平常的飲食和作息習慣有很直接的關(guān)系,不要熬夜,規(guī)律作息時間,多吃黑芝麻、黑米等益腎生發(fā)的食物,適當運動,多吃蔬菜水果。
醫(yī)生,十一點半睡,六點半起算規(guī)律嗎?
你好,11:30睡有些晚。11點多睡,6點起床,睡眠時間也不夠。可以看一下以上病情分析中有一些飲食注意事項,養(yǎng)成一個良好的生活和作息習慣,有利于身體健康,祝您生活愉快!
可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊,可以用米諾地爾酊外用在頭發(fā)減少的地方。平時可以試試食療的辦法:多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等烏發(fā)生發(fā)養(yǎng)發(fā)的食物。要注意休息,不要過度熬夜勞累。情緒放松,不要過度緊張焦慮。
根據(jù)您的圖文介紹,頭頂頭發(fā)稀疏,但是沒有掉發(fā)很厲害,建議去當?shù)卣?guī)醫(yī)院皮膚科做相關(guān)檢查,在日常生活中,生活規(guī)律要避免熬夜,均衡攝入營養(yǎng),可以口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊,調(diào)整好心態(tài)不要壓力過大,也可以適量使用二硫化硒洗劑進行洗頭治療。
以上是對“沒有明顯的脫發(fā)跡象,但確實禿了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物。
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