5歲孩子睡眠少怎么辦？
男 | 5歲 2021-09-11 09:06:19
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健康咨詢描述： 孩子平時(shí)晚上10點(diǎn)睡覺，早上6點(diǎn)就起床了，中午有時(shí)能睡一兩個(gè)小時(shí)，有時(shí)候不睡。現(xiàn)在5歲了身高才111厘米，他這樣睡眠算少嗎？影響身高嗎？怎么樣才能改善睡眠？
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2022-09-27 10:34:19 我要投訴
病情分析：
通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮，孩子目前5歲，現(xiàn)在晚上10點(diǎn)睡，早上6點(diǎn)起，這樣睡得稍微有點(diǎn)晚，不過畢竟根據(jù)孩子的個(gè)人體質(zhì)，有的孩子睡覺就是不是太多？一般五歲的孩子需要在晚上九點(diǎn)之前要上床睡覺的，否則的話，會(huì)對(duì)他的身高有影響
指導(dǎo)意見：
目前這種狀況建議家長(zhǎng)不要過分的擔(dān)心，可以晚上八點(diǎn)多鐘，陪孩子洗漱完，給孩子讀書或者聽聽輕音樂營(yíng)造一個(gè)比較安靜的睡眠環(huán)境，家長(zhǎng)盡量陪著孩子入睡，等孩子睡著后再去做其他的事情，慢慢的時(shí)間久了，孩子生物鐘調(diào)整好了，就可以養(yǎng)成早睡覺的好習(xí)慣了
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