您好，建議在日常可以適當的補充一些維生素，碳水化合物，也要合理的攝入一些鈣質及蛋白質含量高的食物，才能保證自身營養的均衡，保持良好的體質，也要保持良好的生活習慣，規律作息，不熬夜！
      

      指導意見：
      營養的補充以蛋白質為主，如牛奶、羊奶、豆漿、魚粉、肉末、肝末等。同時應補充適量的脂肪和碳水化合物、維生素等營養物質。其中脂肪的補充最初應采用少量的植物油（如熟的豆油、花生油或麻油）。碳水化合物可用米湯、粉糊、粥類和糕餅等。維生素除來源于上述食物外，蔬菜及菜汁、果汁等食物中的含量亦較多。