強直性脊柱炎頭暈怎么鍛煉

保密 | 0個月 2021-09-06 14:44:35 1人回復來自

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2021-09-06 14:54:03 我要投訴

強直性脊柱炎患者除接受醫生的各種檢查和治療外，應該學會自我康復和鍛煉。強直性脊柱炎怎么鍛煉具體如下：強直性脊柱炎的患者最適宜的是有氧運動鍛煉，長期有效的功能鍛煉有利于維持脊柱關節的功能位置，保持軀體功能。鍛煉方式可依據個人愛好及時間安排而定，例如打球、跑步、游泳、騎車、太極拳、瑜伽等，都是有益的鍛煉方式。鍛煉方式的選擇一定要根據病情，不要勉強進行高強度的鍛煉方式，以免給關節增加過多的壓力，適得其反。在挑戰自己的運動量之前，確保是在肌肉可承受的范圍之內。當病情處于活動期和正經歷疼痛和腫脹時，應進行更短時間、更小強度的鍛煉，盡量在一天當中進行多次的短時間鍛煉，而非一次性的長時間鍛煉。