宮寒這種情況，很多的女性都是會有的一種癥狀來的，最好是可以在飲食方面進行調理。可以吃一些當歸。常有“歸頭補血、全身活血”的說法。有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中圣藥”。常用于治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。平時的時候一定要注意，辛辣和刺激性的食物不要吃。
      

      如果有宮寒會出現一系列的癥狀。這個時間可以喝點紅糖生姜水，然后多進高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，增強體質。在飲食上忌食生冷辛辣，不要吃太油膩，減少一些刺激的因素。平時可以用花椒水泡腳，可以促進全身的血液循環，有利于緩解宮寒的。