你好，祛痘的食物1、草莓：常吃草莓可以起到護(hù)膚的作用，它是一種美白的水果，具有很好的補(bǔ)水功效，一般來說，長(zhǎng)痘是因?yàn)轶w內(nèi)毒素過多，還有臉部過于油膩，而長(zhǎng)期食用草莓這種水果，可以減少臉部出油的情況。2、薏米：薏米是一種能夠去除濕氣的食物，其實(shí)長(zhǎng)痘與內(nèi)分泌失調(diào)也有一定的關(guān)系，而薏米不僅具有去除濕氣的效果，長(zhǎng)期食用的話還能夠起到調(diào)理內(nèi)分泌的作用，內(nèi)分泌失調(diào)的問題解決了，長(zhǎng)痘的情況自然得到改善。3、綠茶：長(zhǎng)痘的朋友喝一些綠茶能夠殺菌消毒，而且綠茶中所含的茶多酚對(duì)皮膚好，可以抑制痘痘生長(zhǎng)，改善長(zhǎng)痘的情況。4、黃瓜：清脆鮮美的黃瓜，不僅能瘦身還能美容，黃瓜富含多種糖類和氨基酸，還有豐富的維生素，能夠?yàn)槠つw、肌肉提供充足的養(yǎng)分，有效對(duì)抗皮膚老化和皺紋的問題，所富含的果酸，還能美白肌膚，緩解長(zhǎng)痘等過敏現(xiàn)象。5、菠菜：它是生活中常見的一種蔬菜，具有全方位美容的功效，菠菜中富含的胡蘿卜素，可以鎖住表皮水分，保持肌膚年輕，對(duì)改善長(zhǎng)痘的情況有很好的幫助。