醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕，
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2021-09-02 21:55:49 我要投訴
指導(dǎo)意見：
蛋白質(zhì)能夠構(gòu)成和修復(fù)組織。但在減肥期間一定要參加體育鍛煉，通過運動來減掉體內(nèi)過多的脂肪，飲食盡量少吃含脂肪以及熱量高的食物，盡量在晚餐可以多吃一些蔬菜水果肥胖并不是一天兩天形成的，減肥需要持之以恒，不可以中途半途而廢，可以通過有氧運動來進行減肥例如跑步、游泳、搖呼啦圈，平時要避免長時間的久站和久坐，養(yǎng)成良好的飲食習慣。
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