多動腦可以預防老年癡呆,平時還應該注意作息,不要熬夜,盡量保證充足睡眠,每天要有適量戶外運動鍛煉,平時飲食要低鹽低脂,不要吃肥厚油膩的食物。多讀書,多動腦。
多用腦是能夠遠離老年癡呆,建議平時可以多玩一些益智的游戲,或者是多參加一些興趣班,能夠鍛煉大腦,也要多進行一些體育鍛煉,提高免疫力,能夠預防老年癡呆的發生。
溫馨提示:
要安排好生活與學習:到了老年,還要堅持學習新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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