預(yù)防衰老主要是提高自身免疫力，還有保護(hù)好卵巢，平時(shí)不要熬夜，不要吃生冷辛辣刺激的食物，適當(dāng)?shù)目梢栽谠陆?jīng)干凈后喝一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的一些湯水調(diào)理，還有要注意月經(jīng)期間的保暖，月經(jīng)期間要注意衛(wèi)生。
      

      35歲女人想要延緩衰老，首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些新鮮的蔬菜水果以及高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需要的水分，同時(shí)應(yīng)該參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，要有好的生活規(guī)律，避免熬夜。