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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-09-01 14:30:11
可以吃流心蛋。蛋類富含優質蛋白,較易消化,在晚上可以吃,不過如果餓了吃雞蛋,雖然可以達到填肚子的效果,但是雞蛋屬于蛋白質,吃雞蛋后不會立刻轉化為熱量供身體利用,所以吃雞蛋效果并不太好,雞蛋大概含有70千卡的熱量,平時注意清淡飲食,避免油膩食物和辛辣食物,多吃新鮮蔬菜與谷物,作息規律。
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