指導意見：
      魚肉是屬于容易消化的食物，主要成分是蛋白質，脂肪含量相對比較低，而且碳水化合物的含量也不高；身體肥胖的因素是因為脂肪蓄積所導致的，人體如果攝入過多碳水化合物，就會轉化成為脂肪；蛋白質主要是氨基酸的形式進行吸收，因此三文魚是合成自身要的蛋白質，三文魚切大塊;洋蔥切絲;冬菇片;香菜切段;蒜末;姜絲。拿一大盤,菜不宜過淺,蒸魚時會流出很多湯汁,在盤子上鋪上一層洋蔥絲,再鋪上一片香菇片,最后灑上一些姜絲。
      

      三文魚是深海魚類，脂肪含量是非常低的，主要是由蛋白質構成，營養非常豐富，減肥期間適當的吃三文魚，既可以補充體內的營養物質，由對體重的控制不會產生不好的影響，所以是不錯的選擇，但是食用三文魚一定要適量，不要過量的使用，過量使用對減肥是不利的。