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饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-30 17:44:27
適當吃一些涼拌的蔬菜對減肥有效。涼拌菜是指涼拌的蔬菜，不是指涼拌的葷菜，如果吃大量的涼拌葷菜，對減肥沒有意義。葷菜當中油脂含量過高，提供的能量就高，油脂產生的能量是碳水化合物和蛋白質的一倍以上。在減肥的過程中，多吃涼拌的蔬菜對減肥有利。
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