健康咨詢描述： 眼睛經常對著電腦，怎么做能做好有效的眼部護理呢
長時間對著電腦保護眼睛的方法有：一是有合適亮度的照明光源；二是連續用眼持續時間不超過45分鐘；三是中間休息三到五分鐘，可進行遠眺，不斷看近看遠，或者閉眼轉動眼球等眼睛訓練；四是距離電腦保持50cm以上；五是可滴用緩解疲勞和濕潤眼球的眼藥水，如玻璃酸鈉眼藥水和施圖倫眼藥水等；六是合理飲食，均衡營養，少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果、動物肝臟，以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。
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