你好，腰疼一般是考慮腰椎間盤突出癥等疾病的呀，肩膀疼痛與你肩關節骨軟骨炎是有很大的關系的，一定要多休息多貼點膏藥啊，做做理療針灸，吃些活血化瘀的藥物，目前也不是很嚴重，暫時不需要手術的，一定要多休息的。祝你健康
      

      你的檢查結果結合你的臨床判斷，主要是由于運動過度或者是不當造成的腰椎間盤膨出。急性期組織水腫，造成壓迫神經的癥狀出現，會造成疼痛活動受限，這種情況下你是可以躺平板床同時結合藥物的治療。
      

      根據你的詳細描述考慮為腰疼不能直立，一般這種情況首先考慮，由于腰椎間盤突出引起建議平時注意臥硬板床休息，注意腰椎部位保暖，局部熱敷考慮癥狀明顯的話，建議去醫院理療科做按摩正骨治療，肩膀部位建議注意休息減少活動局部熱敷，烤電微波治療，口服舒筋活血藥物，定期復查
      
      以上是對“腰疼不能直立，肩膀不能抬高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！