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如何減大腿內(nèi)的贅肉

保密 | 0個月 2021-08-29 17:01:48 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 如何減大腿內(nèi)的贅肉

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石斌
石斌 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 膽囊結(jié)石、膽囊炎、膽管結(jié)石、肝囊腫、肝血管瘤、肝癌 幫助網(wǎng)友：14343
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2021-08-29 17:19:25 我要投訴

      減大腿內(nèi)側(cè)的贅肉，相對來說是比較難的，首先可以大量的做有氧運動，一定要充分活動下肢，不能做無氧運動和肌肉負重的運動，否則會使下肢更加粗壯，運動后需要做拉伸運動，有助于縮減股內(nèi)側(cè)肌，同時要注意飲食，不要吃油脂含量過高的食物。
      

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