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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-08-29 13:52:09
你只吃早飯，不吃午飯和晚飯，這種是有可能夠瘦下來的，至于瘦多少斤，也會(huì)因人而異，但是如果長(zhǎng)期這樣，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)身體帶來傷害。實(shí)際上光吃早飯也不一定能夠起到減肥的作用，合理的減肥就是按時(shí)休息，按時(shí)吃飯，并且是合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)身體鍛煉，一日三餐可以正常食用，晚飯不要吃的太多太雜早飯一定要吃，以清淡飲食為主，保持良好的情緒，使腸胃功能正常蠕動(dòng)，才能夠得到陰陽平衡的狀態(tài)。
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