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湯圓熱量高嗎？減肥期間能吃嗎

保密 | 0個月 2021-08-28 20:50:34 1人回復 來自

健康咨詢描述： 湯圓熱量高嗎？減肥期間能吃嗎

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-08-28 23:06:43 我要投訴

      指導意見：
      湯圓的熱量還是比較高的，而且湯圓比較不容易消化，如果暴飲暴食的話，很容易導致熱量在體內堆積，引起肥胖，一些脾胃虛弱或者是腸胃濕熱的人群盡量少吃湯圓，以免導致消化不良引起腸胃不適很多糖尿病人士或者減肥者對無糖湯圓感興趣，覺得沒有糖就可以放心吃了。其實，無糖并不意味著低熱量，也不意味著低血糖反應。因為湯圓中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜還要快，與白糖相差無幾。
      

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