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有問必答網運動瘦身減肥 → 減肥可以吃甜海藻菜嗎

減肥可以吃甜海藻菜嗎

保密 | 0個月 2021-08-27 23:15:59 1人回復 來自

健康咨詢描述: 減肥可以吃甜海藻菜嗎

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王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松,糖尿病,甲亢,閉經,矮小癥,類風濕, 幫助網友:21224
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2021-08-28 14:09:18 我要投訴

      指導意見:
      海藻類產品是營養豐富的瘦身食物。它的蛋白質含量豐富,幾乎和肉類等同,但是其熱量及其脂肪含量卻遠低于肉類。海藻類所含的脂肪酸一般是不飽和脂肪酸。它出了含有豐富的蛋白質,礦物質及其微量元素之外,還含有二十碳五烯酸乙脂,二十三碳六烯酸乙脂及維生素E等。適宜缺碘、甲狀腺腫大、高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、動脈硬化、骨質疏松、營養不良性貧血以及頭發稀疏者可多食。2、精力不足、缺碘人群、氣血不足及肝硬化腹水和神經衰弱者尤宜食用。3、孕婦與乳母不可過量食用海帶。
      

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