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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-08-27 20:28:36
指導意見：
黃瓜熱量很少。如果晚餐只吃黃瓜，可以減肥。如果晚餐多吃高脂肪食物或碳水化合物食物，因為晚上運動少，消耗少，容易發胖。如果用黃瓜代替晚餐，因為黃瓜幾乎沒有脂肪，碳水化合物的量比較少，不會導致脂肪堆積，夜間新陳代謝會消耗之前儲存的脂肪，可以起到減肥中的作用。需要注意的是，如果三餐換成黃瓜，很容易誘發營養不良。只有晚餐可以用黃瓜代替。如果過于肥胖可去正規醫院做抽脂手術，效果不錯。
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